Что надо есть для роста в высоту в 13 лет?

Answer 1

Можно магические грибы съесть.

А если серьезно то впринципе для роста нужно всё. Это и белок и углеводы и жиры и различные минералы по типу кальция и магния. Ешь яйца, рыбу, мясо, творог , каши, фрукты кпример
Если добавишь спорт , то вырастешь ещё быстре и немного больше



А да, если у тебя заложен рост метр с кепкой то ты столько и будешь и особо не повлияешь на это, только там на пару см добавишь может. Все что я написал больше подойдёт чтобы не перестать рости до своего предела, а ты до него ещё не дорос.