Есть ли способ снизить нагрузку на шею?

Question

Суть проблемы такова, я начал заниматься садоводством, и оказалось, что при длительном нахождении в положении, когда шея наклонена градусов на 50 вперёд, она начинает жутко болеть, оказалось, что у меня проблемы с позвоночником.
Вобщем, есть ли какие-то идеи как хоть немного улучшить ситуацию, при этом продолжая заниматься делом?

Answer 1

Смена занятия - это тоже отдых. Постояли 30 мин. на огороде на коленках (прополка) , ползая между растениями - посидите 30 мин. на корточках перед кустами (обрезка, сбор урожая, вредителей. ) и т. п. (или просто посидите непродуктивно на стульчике 10-15 минут) . Постояли 30 мин. в огороде буквой "ЗЮ" (при рыхлении, окучивании) - походите 10-15 мин. по саду разглядывая деревья задрав голову вверх. Это чтобы даром время не терять и польза была. Учитесь . отдыхать на огороде, периодически меня рабочую позу.